コンバージョンしてから海外送金と海外ATMキャシングのどちらがお得？

円を外貨に両替する手数料はけっこう高いものです。
　　参考情報　銀行や郵便局による外国為替手数料の違いを知ってますか？

まとまった金額を海外送金する場合、
通常なら４日程度の追加日数と少しの手間を惜しまないなら、
FXでコンバージョン（両替）して銀行から海外送金すると、
一般の銀行の８分の１から４分の１程度の外国為替手数料ですませられます。

一方で、小額の場合、VISAデビットカードでキャッシングするほうがお得になります。
（ATMのキャッシングは海外送金手数料がかからないためです。）

では、
　１．コンバージョン（両替）してから海外送金するのと海外のATMでのキャッシング、
　有利さの分かれ目となる金額はどのあたりでしょうか。
　２．コンバージョンをしてから海外送金をするときの国内の銀行を選ぶときのコツ
　３．それぞれの方法のメリットとデメリット
の３つについて説明します。

［追加情報］
このカテゴリーではVISAデビットカードの場合を取り上げます。
クレジットカードはVISAデビットカードと比べて
　・決済日までの年利18％の金利がかかります。
　・VISAデビットカードのATM手数料210円がかかりません。
国際キャッシュカードは
　・アメリカドル3％以上、その他の通貨４％以上の実質両替手数料がかかりますのでお得ではありません。
（VISAデビットカードはすべての通貨に対して1.63％とお得です。）